Meyve suyu diyeti nasıl yapılır?

Meyve suyu diyeti, vücutta bulunan fazla ödemin atılmasını sağlar. Metabolizmanın çalışmasını da etkileyerek yağ yakımını hızlandırır. Acil zayıflamak isteyenlerin uyguladığı bir diyet türüdür. Diğer adıyla Hollywood diyeti olarak bilinen detoks diyetini bir çok yabancı ünlü uygulamaktadır. Vücut için faydalı bir diyettir. Vitamin kaybına yol açmaz ve bünyeye zarar vermeden zayıflatır. İster 7 gün, isterseniz de 1 ay süreyle diyet listesini uygulayabilirsiniz.

İlk gün: Gün boyunca, sınır olmadan doğal meyve suyu tüketilir. Bunun dışında katı yiyecekler alınmamalıdır. Günde ortalama 8-10 bardak su içilebilir.

İkinci gün: İlk gün gibi ikinci günde sadece sıvı tüketimi olmalıdır.

Üçüncü gün: Kahvaltıda yağsız peynir ve kepekli ekmek yiyebilirsiniz. Öğlen yemeğinde ıspanak ve üç kaşık yoğurt tüketebilirsiniz.

Dördüncü gün: Kahvaltıda domates, salatalık ve yeşil elma yiyebilirsiniz. Öğlen yemeğinizde brokolili veya beyaz lahanalı salata tüketebilirsiniz.

Beşinci gün: 2 küp beyaz peynir yiyebilirsiniz. Bunun yanında 1 adet haşlanmış yumurtada isteğe bağlı yenebilir. Akşam yemeğinde yağsız tavuk yiyebilirsiniz.

Altıncı gün: Kahvaltıda yeşil elma ve limonlu salata yiyebilirsiniz. Öğlen yemeğinde fırında balık veya fırında tavuk yiyebilirsiniz.

Yedinci gün: Kahvaltıda haşlanmış yumurta, 4 zeytin ve 2 küp peynir yiyebilirsiniz. Öğlen yemeğinde ise istediğiniz bir ana yemeği yağsız ve tuzsuz olarak tüketebilirsiniz.

Meyve suyu diyeti ile kaç kilo verilebilir?

Metabolizma hızına bağlı olarak kilo verimi değişebilir. Araştırmalara göre 7 günlük bir detoksla ortalama 3-5 kilo verilebilir.

Meyve suyu diyetinde yasaklı olan şeyler nelerdir?

Alkol ve sigara kesinlikle kullanılmamalıdır. Yağlı yiyecekler tüketilmemeli ve kafeinli içecekler içilmemelidir. Çay olarak yeşil çay ve meyve çayı dışında olanlar içilmemelidir.

Meyve suyu diyetini kimler yapmamalıdır?

Hamileler, loğusa döneminde olan anneler, diyabet hastaları ve mide sorunu yaşayanlar doktor gözetimi olmadan yapmamalıdır.

Kişi Sayısı: 0
Hazırlama Süresi: 0
Pişirme Süresi: 0
Kalori:

Malzemeler:

Yapılışı: