Emily Ratajkowski’nin Spor ve Beslenme Sırları

Fotoğraf: 1 / 25

İngiliz-ABD’li oyuncu ve model Emily Ratajkowski son zamalarda özellikle Instagram paylaşımlarıyla gündemde. Peki ama 27 yaşındaki süper modelin her zaman fit olma sırrı ne?

İşte Ratajkowski’nin güzelliğinin arkasındaki beslenme ve spor sırları…

1 2 3 4 5 6 7 8 >»

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

Günlük Burçlar

Kadınca öneriler

TÜMÜ

Çalışanlar için diyet listesi

İş yaşamı, beslenme düzenini de olumsuz etkileyebiliyor. Gün boyunca nitelikli bir beslenmeye vakit olmayabiliyor bu da sağlığı kötü etkiliyor. Çalışılan günleri beslenme açısından iyi değerlendirmek son derece önemlidir. Özellikle masabaşı olarak tabir edilen işlerde çalışan kişilerin kısıtlı bir hareket alanına...

6 basit hareketle kalça sıkılaştırma

Sadece 6 basit hareketle kalça sıkılaştırma. Kalça kaslarınızın sıkı olması, adımınıza canlılık kazandırmaya ve dizlerinizdeki stresi azaltmaya yardımcıdır. Arka tarafınızı güçlendirmek için New York şehrinde kişisel antrenörlük yapan ve Do It or Age Quickly (Ya şimdi yaparsın ya da hızla...

Meme Küçültme Estetiğiyle Sıkıntılarınızdan Kurtulun

Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fatih Dağdelen, meme küçültme ameliyatını anlatıyor… Her kadın dolgun göğüs ister ama aşırı büyük göğüslere sahip olmaktan da çok korkar. Büyük göğüs kadınları olduğundan daha yaşlı ve kilolu görünmesine neden olurken hem...

Kalıcı makyaj nedir, nasıl yapılır?

Hem iş hem de sosyal hayatta güzel ve bakımlı görünmek isteyen kadınların en büyük kurtarıcısı olan kalıcı makyaj uygulamalarına talep artıyor. Cilde özel aletler ile doğal ve mineral renklerin derinin altına aşılanma işlemi olarak tanımlanan kalıcı makyaj, uzman kişiler tarafından...

21 günde göbek eriten diyet! – Üçüncü 7 gün

15.Gün KAHVALTI (08:00-09:00): 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği + 1 adet katı pişmiş yumurta + 2 adet sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri + 5 adet tuzsuz zeytin ARA ÖĞÜN (10:30-11:00): 1 orta boy sert...

Selülitlerden kurtulmanız için mucize selülit diyeti

Yaz ayları yaklaşıyor ve açık kıyafetler giyeceğiniz günler geliyor. Ancak selülit tehlikesini göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Kış aylarında edindiğiniz selülitlerden etkili bir diyet ile kurtulabilirsiniz. Belli bir beslenme programını uygulayarak selülitlerinizden kısa süre içinde kurtulmanız hiç zor olmayacaktır. Önümüzdeki bir...

Hamilelikte seks pozisyonları

Hamilelikte ilişkiye girmek tehlikeli mi? Hamilelik dönemi için uygun seks pozisyonları hangileri? Hamilelikte cinsel ilişki anlamında belirleyici olan; gebeliğin sağlıklı ilerleyip ilerlemediği. Yani gebelik riskli değil ise, erken doğum riski, kanama ve enfeksiyon gibi sorunlar yoksa hamilelikte anne adayının rahat...

Susam cinsel hayatı canlandırıyor!…

Vücuda enerji veren susam, cinsel yönden sıkıntı çekenlere de fayda sağlıyor. Susam güçlendirerek, mutluluk getiriyor… Takvim’de yer alan habere göre böreklerin, çöreklerin simitlerin vazgecilmezi olan susamın faydaları saymakla bitmiyor. Yağ oranı ve enerji değeri çok yüksek bir besin olan susam...

Güneş gözlüğü seçmenin püf noktaları

Yaz mevsiminin vazgeçilmez aksesuarı, kıyafetlerin tamamlayıcısı, güneşin zararlı etkilerine karşı koruma kalkanı oluşturan güneş gözlüğü seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Akşam’dan Aysun Kaba’nın haberine göre işte size teninize, yüzünüze uygun gözlük seçmenin püf noktaları… * Kaş çizgisine dikkat...

Sadece esnek yapısı olanların denemesi gereken 9 seks pozisyonu

Süper esnek bir bedene sahip olmak sonsuz yararı da beraberinde getirir. Yeni başlayanlar için, yoga ve pilates süresince bir damla bile terlemeden herkesi şaşkına uğratabilirsiniz. Ancak bacağınızı boynunuzun arkasına koyabilmek, söylememiz gerekir ki +18 dünyasında, daha işe yarar bir ustalıktır....

Nefis Yemek Tarifleri

TÜMÜ

Fırında Soslu Kanat Tarifi, Bu Tarifi Seveceksiniz

Bu akşam yemekte lezzetli mis gibi mangal kokan aynı zamanda sosuyla damaklarda iz bırakacak soslu kanat pişirmek ister misiniz? Fırında olduğu ...

Şehzade Kebabı Tarifi

Bu tarifimizde Şehzade Kebabı nasıl yapılır onu anlatıyoruz. Kişi Sayısı: 4Hazırlama Süresi: 20Pişirme Süresi: 45Kalori: Malzemeler: 1 kg kuşbaşı dana eti 5 adet patlıcan 2 adet kuru soğan 4-5 adet yeşilbiber 5-6 diş sarımsak Karabiber Pul biber 1 yemek kaşığı...

Boşnak Kurabiyesi Nasıl Yapılır?

Bu tarifimizde sizlere boşnak kurabiyesi nasıl yapılır onu anlatıyor olacağız. Şimdiden afiyet olsun. Kişi Sayısı: 10Hazırlama Süresi: 20Pişirme Süresi: 25Kalori: Malzemeler: 3 adet yumurta 1 su bardağı sıvı yağ 1 su bardağı yoğurt 1 su bardağı şeker 1 paket şekerli...

Bağışıklık güçlendiren karışım: Ballı Zerdeçallı Şurup

Vitamin mineral desteklerini araştırıp hasta olmamak için türlü yöntemler denediğimiz bu dönemde en değerli şey güçlü bir bağışıklık sistemi ...

Fırında Dolma Nasıl Yapılır?

Uzun yıllardır geleneksel mutfağımızda dolma yemeği çokça tüketilmektedir. Bir yemeğin nasıl birden fazla hazırlanma şekli var ise bir o kadar da bir yemeğin pişirilme şekli vardır. İnsanlar genel olarak dolma yemeğini tencerede pişirmeyi tercih etmektedir. Ama tencere de pişirmenin yanı...

Kaymaklı Poğaça Tarifi

Kişi Sayısı: 4Hazırlama Süresi: 30Pişirme Süresi: 30Kalori: Malzemeler: Yarım su bardağı ılık süt 1 paket instant maya 1 yemek kaşığı şeker 125 gram oda ısısında tereyağı veya margarin 200 gram kaymak Yarım çay bardağı sıvı yağ 1 adet yumurta akı...

Ekşi Mayalı Ekmek Tarifi

Kişi Sayısı: 4Hazırlama Süresi: 120Pişirme Süresi: 35Kalori: Malzemeler: 500 g (4,5 su bardağı) un 300 ml (1,5 su bardağı) ılık su 20-30 ml (2-3 yemek kaşığı) zeytinyağı 10 gr (yaklaşık 1,5 tatlı kaşığı) tuz 10 gr (yaklaşık 2 tatlı kaşığı)...

Yumuşacık Pastane Poğaçası Tarifi

Kişi Sayısı: 4Hazırlama Süresi: 20Pişirme Süresi: 30Kalori: Malzemeler: 250 gr oda ısısında margarin veya tereyağ (1 paket) 1 yemek kaşığı instant maya 1/2 su bardağı süt 1 tatlı kaşığı tuz 1/2 su bardağı sıvı yağ 2 yumurta(yumurtalardan birinin sarısını üstüne...

Çiçek Ekmek Tarifi

Yapımı çok basit olan çiçek ekmek tarifimizle hazırlayacağınız bir hamurla, iki adet çiçek ekmek yapabilirsiniz. Kişi Sayısı: 4Hazırlama Süresi: 30Pişirme Süresi: 20Kalori: Malzemeler: 2 su bardağı ılık su Yarım su bardağından 1 parmak eksik sıvı yağ 1 yumurta 1 adet...

Patlıcan Silkme Tarifi

Merhaba, sizlere sadece patlıcan ve domatesle yapılan, sadece kendi suyunda pişen enfes bir zeytinyağlı tarifi vermek istiyoruz: Patlıcan silkme tarifi. Tarifini vereceğimiz leziz yemeğin dikkat edilmesi gereken tek püf noktası, yemeğimiz tamamen pişene dek asla karıştırmamak, içine kaşık değdirmemek gerekiyor....

Emily Ratajkowski’nin Spor ve Beslenme Sırları

Bunu paylaş:

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]