Sarkan göğüsleri dikleştirmek için uygulanabilir başarılı yöntemler

Göğüslerde sarkma 10 kadının 8 inde maalesef olan bir durum… Peki bitkisel yöntemlerle göğüsler nasıl dikleştirilir? Göğüslerin sarkması nasıl engellenir? Göğüsleri dikleştirmek için hangi egzersizleri yapmalısınız? Göğüs dikleştirmek ve sarkmayı önlemek için hangi hareketler yapılmalı? ve benzeri sorularınızı duyar gibiyiz. Tüm sorularınızın cevabı özel haberimizde…

Genç veya yaşlı, hangi yaşta olursanız olun kadınların en büyük sıkıntılarından biri de sarkık göğüslerdir. Genellikle kilo alıp verme hamilelik, hareketsizlik ve oturarak çalışma göğüslerin sarkmasına sebep olur. Sarkık göğüslerin eski formuna kavuşması için internet üzerinde bir çok yöntem bulunmaktadır. Piyasada ayrıca göğüsleri dikleştirdiği iddaa eden, sayıca bir hayli fazla krem bulunmaktadır. İşe yarayıp yaramadıkları çok net olmadığı için araştırıp sizlere denenmiş ve başarılı olan yöntemleri toparladık. Aşağıdaki yöntemler sayesinde kısa sürede göğüs dikleştirme yöntemlerini öğrenecek, sıkı ve formunda göğüslere sahip olacaksınız.

Göğüs Dikleştirme K.Ü.Ç (Kara Üzüm Çekirdeği) Yöntemi:

Öncelikle kara üzüm çekirdeğinin bir çok faydasının yanında en önemli özelliği göğüsleri büyültmesi ve dikleştirmesi. Öncelikle aslında KÜÇ dediğimiz kara üzüm çekirdeğidir. Gögüs dikleştirmek için şu kürü uygulayabilirsiniz. Herhangi bir aktardan kara üzüm çekirdeği alabilirsiniz. Size tavsiyemiz toz halde almayın çünkü çekilmiş kara üzüm çekirdeği etkisini kaybedebiliyor. Kendiniz çekirdeği alıp sonra evinizde öğütebilirsiniz. Kara üzüm çekirdeklerini günde 2 çay kaşığı yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Ortalama 2 ay içinde fazlasıyla etkisini göreceksiniz ve göğüsleriniz kendini toparlayacaktır. Hem göğüsleri dikleştirecek hemde sert bir forma kavuşacaktır.

Sarkık göğüs dikleştirme kürü:

Evde basit bir şekilde yapabileceğiniz yumurta ve muz kürü ile göğüsleriniz deki sarkıklığı geçirebilirsiniz. Kullanacağınız malzemeler çok basit, sadece muz ve yumurta. Önce muzu bir tabak içinde eziyoruz. Daha sonra içine 1 adet yumurta kırıp karıştırıyoruz. Ortalama 5 dk bekledikten sonra, göğüslere aşağıdan yukarı doğru masaj yaparak sürüyoruz. Ortalama 10 dakika masaj yaptıktan sonra vücudun emmesi için 20 dakika kadar bekliyoruz. Daha sonrasında duş alabilirsiniz. Bu kürü haftada 1 kez yapmanız yeterlidir. Ortalama 3 ay içinde kesinlikle farkı göreceksiniz.

İbrahim Saraçoğlu göğüs dikleştirici bitkisel formül:

Göğüs dikleştirmek ve göğüs sarkmasını önlemek için Doktor İbrahim Saraçoğlu’nun denenmiş ve başarılı bir tarifi de mevcut. Öncelikle şerbetçi otunu aktarlardan temin edebilirsiniz. Temin ettiğiniz şetbetçi otunu 1 bardak su ile birlikte 5 dakika kaynatın. Yemeklerden 2 saat sonra için. Etkisini 2 ay içinde göreceksiniz, göğüslerinizin sertleşecek ve dikleşecek…

Göğüs dikleştirmek için buz masajı:

Göğüs dikleştirmek için evde yapılabilecek en kolay ve en çok tercih edilen uygulamadır. Fakat yazın yapılması tavsiye edilir. Yatmadan önce göğüsler buz parçaları ile aşağıdan yukarıya doğru ovalanır. Bunu her gün tekrarlamak gerekmektedir. Etkisini görebilmek için 60 gün boyunca her gün yapılmalıdır.

Göğüs dikleştiren bitki – Kuru Guava bitkisi:

Aslında tüm dünyada bilinen ve yetiştirilen bir bitkidir. Fakat Türkiye’de Ajda Pekkan’ın göğüsleri için kullandığını açıklamasıyla meşhur olmuştur. Amerika’da göğüs dikleştirme konusunda tavsiye edilen bir bitkidir. Türkiye’de aktarlarda bulmak mümkün olup, kilosu ortalama 40 TL civarındadır. Günde 2-3 parça tüketebilirsiniz. Ortalama 3 ayda etkisini gösterecektir. Ayrıca bir çok faydası da bulunmaktadır.

Hamilelik sonrası göğüs sarkmasını toparlamak için bitkisel maske:

Aslında etkisi kanıtlanmış, bir çok forumda ve televizyon ekranında yayınlanmış bir kürdür. Yurt dışında da bir çok kişi uygulamış ve başarısını belirtmiştir. Aşağıdaki tarifi verilen kürü 10 günde bir göğüslerinize uygulamanız gerekmektedir.

Kullanılacak malzemeler; 2 Avakado, 1 çay bardağı beyaz kil, 3 yemek kaşığı papatya yağı, 1 çorba kaşığı anason yağı 

Öncelikle yukarıdaki malzemeleri bir kap içerisinde karıştıralım. Avakadoyu mümkün olduğunca ham olarak almanızı tavsiye ediyoruz. Avakadoyu soyduktan sonra içini ezin. 1 çay bardağı beyaz kili içine dökün ve tekrar karıştırın. Daha sonrasında papatya yağını ve anason yağını kaba dökerek iyice karıştırın. Bu işlemlerden sonra 15 dakika kadar hazırladığınız karışımı dinlendirin. Uygulamaya başlamadan önce göğüslerinize aşağıdan yukarı olmak üzere 10 dakika kadar masaj yapmalısınız. Sonrasında ise yaptığınız karışımı göğüslerinize aşağıdan yukarıya doğru sürünüz. Göğüsleriniz de katman şeklinde olmalıdır. 30 dakika boyunca bu şekilde bekledikten sonra duş alabilirsiniz. Mümkünse duşta göğüslerinizi soğuk su ile yıkayınız.

Göğüs dikleştirici ve sarkmasını engelleyici egzersizler:

Yukarıdaki yöntemlerin yanında kesinlikle yapmanız gereken egzersiz hareketleri de var. Bu hareketleri düzenli olarak yaparsanız  kesinlikle göğüslerinizdeki dikleşmeyi göreceksiniz.

Göğüs dikleştirme hareketi – 1:

En iyi hareketlerden biri de dambıllarımızı dirsekler 90 derece olacak şekilde tutarak yukarıda birleştirmek. Göğüs yanları için ideal bir harekettir. Göğüsleri toparlamaya etkisi vardır.

Göğüs dikleştirme hareketi – 2:

İkinci hareketimiz ise sırt üstü yatarak elimize 1 kiloluk dambıllarımızı almak. Daha sonra kollarımızı yukarı kaldırarak bu hareketi ortalama 3 X 12 tekrar yapmak.

Göğüs dikleştirme hareketi – 3:

Üçüncü hareket ise ağırlık kaldırma. Bu hareket ile göğüslerinizi dikleştirebilirsiniz. Son derece faydalı ve etkisini çabuk gösteren bir harekettir. Ortalama 3 X 12 yapmanız yeterlidir.

Göğüs dikleştirme hareketi – 4:

Son hareket göğüsleri dikleştirmek için en etkili hareketlerdendir. Bunun için sert bir spor lastiğine ihtiyacınız var. Hatta bu hareketi iş yerinde de yapabilirsiniz. Evinizde de rahatlıkla oturduğunuz yerde yapabilirsiniz. Resimdeki gibi oturun ve sert spor lastiğini göğüs hizasında ellerinizle sıkıştırıp bırakın. Bu hareketi 3 X 12 set şeklinde yapmanız yeterlidir. Her gün yapılan bu hareket ile ortalama 2 ayda göğüslerinizdeki dikleşmeyi görebilirsiniz.

Göğüs sarkmasını önlemek için yüzme yöntemi:

Öncelikle yukarıdaki yöntemlerle kesinlikle istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Fakat en doğal ve en zevkli yöntemlerden birisi ise yüzmedir. Yüzme ile göğüs bölgenizi çok kısa sürede şekillendirebilirsiniz. Hızlı atılan kulaçlar çok iyi bir şekilde göğüs kaslarını çalıştırmaktadır.

Yukarıdaki hareketleri düzenli bir şekilde yaparsanız 1 ay içinde göğüsleriniz toparlanacak ve 3 ay içinde de son derece çekici ve dik göğüslere sahip olacaksınız.