Etiket: beşamel soslu brokoli
14 Kasım 2016 - 0 yorum
Besin Değerleri
100 gr.
1 Porsiyon
(200 gr)Karbonhidrat (g)
4,86
9,73Protein (g)
6,22
12,43Yağ (g)
10,44
20,88Lif (g)
2,1
4,2Kolesterol (mg)
26,4
52,8Sodyum (mg)
290,17
580,34Potasyum (mg)
289,56
579,11Kalsiyum (mg)
188,31
376,63Vitamin A (mg)
210,6
421,2Vitamin C (mg)
74,88
149,76Demir (mg)
0,98
1,96Kişi Sayısı: 4Hazırlama Süresi: 30Pişirme Süresi: 15Kalori: Malzemeler:
Brokoli
Beşamel sos için
2 bardak süt
2 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı tereyağı
...