Bisiklet sürerek selülitlerinizden kurtulun

Selülitlerimiz, özellikle yaz aylarıyla birlikte daha çok göz önüne gelmektedir. Herkes yaz aylarında kendini havuzlara, denizlere bırakırken selülitli bacaklara sahip bayanlar havuz ve deniz gibi eğlencelere girmekten kaçınmaktadırlar. Bunun sebebi hareketsiz yaşam biçiminden kaynaklanmaktadır. Oysa ki selülitlerinizi bisiklet sürerek ya da çeşitli spor hareketleri yaparak eritebilir, pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Selçuk Üniversitesinde Plastik Cerrahi ve ana bilim dalı öğretim üyesi Nedim Savacı selülit problemlerine karşı doğru beslenme ve düzenli spor yapmayı önerdi. Sağlıklı bir şekilde yapılan beslenme programları ve spor ile 30 gün gibi bir sürede selülitlerinizin, yavaş yavaş kaybolacağını daha güzel görünümlü bacaklara sahip olabileceğinizi açıkladı.

Bacak bölgesinde yanlış beslenme sonucu yağ ve suların birikmesiyle oluşan selülitlerinize, önlem alabilirsiniz. Eğer sizde selülit yoksa yarın olmayacağının bir garantisi yok. Bunun için düzenli spor ve beslenme programına hemen kendinizi hazırlayın. Selüliti olan bayanlar ise, çok geç olmadan sporla dost olarak selülitlerini kaybedebilirler.

Selülit için yapılabilecek spor çeşitleri birden fazladır. Ancak selülit için bisiklet sürmeyi tüm uzman doktorlar tavsiye etmektedir. Bisiklet sürerek selülitlerinizi yok edebilirsiniz. Haftalık olarak bisiklet sporu için plan yapacak olursak, Pazartesi günleri 45 dakika, Çarşamba günü 50 dakika, Cuma günü 1 saat ve Pazar günü yine 1 saat bisiklet sürecek şekilde program yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra yağlı yiyeceklerden kaçınarak sağlıklı beslenmelisiniz. Bisiklet sporuyla birlikte selülit diyeti yaparak, selülitlerinizden daha hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz.